Salteaua pe care dormim joaca un rol crucial in starea noastra generala, caci atunci cand ne trezim odihniti avem o dispozitie mai buna ce se poate mentine pe tot parcursul zilei.
In schimb, daca ne trezim cu dureri de spate sau transpirati sau ne-am trezit de multe ori pe parcursul noptii si dimineata parca simtim ca nu am dormit deloc…atunci toata ziua o sa fim morocanosi, nervosi si fara chef de nimic.
Salteaua pe care dormim joaca un rol crucial in starea noastra generala, caci atunci cand ne trezim odihniti avem o dispozitie mai buna ce se poate mentine pe tot parcursul zilei.
In schimb, daca ne trezim cu dureri de spate sau transpirati sau ne-am trezit de multe ori pe parcursul noptii si dimineata parca simtim ca nu am dormit deloc…atunci toata ziua o sa fim morocanosi, nervosi si fara chef de nimic.
Astfel, putem spune ca salteaua are o influenta directa asupra modului in care se va desfasura ziua pentru fiecare dintre noi. O saltea buna sau, mai bine zis, cea mai buna saltea, ne va asigura o pozitie optima de dormit si garantia unui somn odihnitor.
O saltea necorespunzatoare vine cu urmatoarele dezavantaje asupra sanatatii:
Insomnie – O saltea prea moale sau o saltea prea tare duce la un somn slab calitativ. Daca nu ne simtim confortabil pe saltea, atunci ne vom trezi de multe ori pe parcusul noptii pentru a cauta pozitia ideala.
Putem cumpara si cea mai buna saltea din lume, laudata si apreciata de toata lumea, dar daca noi avem o greutate corporala prea mica, atunci acea saltea s-ar putea sa fie prea tare pentru noi si sa ne provoace insomnii si alte dureri.
Dureri de spate – Salteaua nepotrivita ne poate provoca dureri serioase de spate, mai ales daca avem un serviciu care presupune timp mult petrecut pe scaun la birou.
Cand deja petrecem o mare parte din zi intr-o pozitie nefavorabila pentru coloana, atunci cand ne intindem in pat ar trebui ca organismul sa se refaca si coloana sa isi revina la pozitia optima, insa daca salteaua este de slaba calitate sau nepotrivita pentru noi atunci avem cheia catre dureri de spate garantate zi de zi.
Dureri de articulatii – Saltelele prea tari pun presiune pe articulatii si ne vom trezi fie cu dureri de articulatie, fie cu parti ale corpului amortite.
Dureri de gat – Chiar daca perna are un rol mai mare in a provoca dureri de gat, daca salteaua este prea tare, atunci si aceasta joaca un rol.
Cum putem preveni aparitia problemelor de sanatate provocate de saltelele nepotrivite?
Cumparand o saltea buna, dar tinand cont de anumite aspecte care sa ne directioneze catre decizia corecta astfel incat sa alegem nu doar o saltea buna, ci o saltea potrivita pentru noi.
Cele mai bune saltele de pat vin cu o serie de avantaje si tehnologii specifice care ne pot oferi un grad ridicat de confort, dar degeaba alegem cea mai buna saltea de pe piata daca noi avem o pozitie de dormit atipica si, eventual, o greutate corporala prea mica sau prea mare.
Pentru a alege cea mai buna saltea trebuie sa tinem cont de urmatoarele aspecte: greutatea corporala, pozitia de dormit, constientizarea alergiilor la diferite materiale, dimensiunea saltelei, impactul climei asupra noastra si materialele pe care le favorizam.
